马拉松配速表的相关图片

马拉松配速表

发布时间：2024-07-12 11:30
下面围绕“马拉松配速表”主题解决网友的困惑

一级标准：女子4：00（配速5＇41），男子3：40（配速5＇13）。精英级：女子3：30（配速4＇59），男子3：10（配速4＇...

马拉松配速表一览表：配速距离时间速度 5'00" 1公里 10分钟 5公里/小时 6'00" 2公里 13分钟 4公里/小时 7'00" 3公里 16分钟 3公里/小时 8'00" 4公里 19分钟 2.5...

- 一级标准：女子4小时00分钟（配速5分41秒），男子3小时40分钟（配速5分13秒）- 精英级：女子3小时30分钟（配速4分59秒），男子3小时10分钟（配速4分30秒）3. 马...

半程马拉松配速表如下：1、半马目标1小时55分配速建议 5000米比赛5分01秒，10000米比赛5分15秒，强度跑5分36秒，马...

根据肤色深浅不一，马拉松运动等级分为了菜鸟、入门、业余、高手、职业、大师。最全马拉松配速表配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，是英文pace的音译...

以下是半程马拉松时间对照表：| 配速 (min/km) | 10公里用时 | 半程马拉松用时 | |---|---|---| | 4'00" | 40'00" | 1小时24分00秒 | | 4'15" | 42'30" |...

在比赛前，可以进行一些模拟训练，根据自己的实际情况调整配速策略，以确保在比赛中能够发挥出最佳水平。总之，女性半马配速对照表为女性跑者提供了一个参考框架，...

马拉松配速表如下：1. 关门时间：对于入门新手或老年跑者，关门完赛时间是指完成一场马拉松最迟的时间。每个城市马拉松比赛的规定都不一样，全程马拉松通常在6至7...

马拉松配速表一览表如下：1、关门时间：入门新手或老年跑者关门完赛的时间是指完成一场马拉松最迟的时间，每个城市...

目标成绩配速万米时间每圈400米 6:30:00 09:14.57/9:15 01:32:26/1:32:30 03:41.83/3:40 6:00:00 08:31...