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产妇坐月子的最佳食谱

发布时间：2024-06-15 21:31
下面围绕“产妇坐月子的最佳食谱”主题解决网友的困惑

回答：您好!我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。素菜可选...

下面推荐四款产妇食谱：1、小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。2、参...

● 产后1—3天早餐：肉丝挂面汤：其中需要猪肉25克、面粉50克。炒芹菜：猪肝25克、芹菜100克。早点：蒸鸡蛋羹：鸡蛋50克、牛奶50克、橘子50克。午餐：大米绿豆稀...

⒊莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用 ⒋干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症 ⒌红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜...

1、酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒...

坐月子不要吃乌梅：味酸、微涩，性平。归肝、脾、肺、胃、大肠经。质润敛涩。乌梅为蔷薇科落叶乔木植物梅的未成熟果实，含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇...

早点：银耳莲子汤（或青木瓜炖排骨）、水果一份。午餐：胡萝卜排骨、清炖花生猪脚、当归排骨、山药炖鸡、药膳炖鸡、首乌炖鸡；时令蔬菜午点：银耳莲子汤（或膳食...

1. 鲜鱼汤材料:活鲈鱼150-250克,泡发好的黑木耳50克,爆老姜5克,帝伊家月子米酒50毫升,月子水600亳升做法:鲈鱼治净,背上三花刀,帝伊家胡麻油25-50克入热锅,中火煎鲈...

月子餐30天食谱应该多食用活血化瘀、补气补血的食物，推荐食物为：猪肝、桂圆、枸杞、鲫鱼。产后第二、三周，需要加强乳汁分泌，所以此阶段要适当多吃瘦肉、鸡蛋、...