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吴式太极拳45式教学要点

发布时间：2024-03-22 11:07
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由此可见，平稳在吴式太极拳的学习中非常重要，此外还要保持身体的端庄。2、气度开阔在练拳时，头要与天相融，脚要与地相融，身要与空相融，要三才合一，有气吞山...

一、起势二、右揽雀尾三、左单鞭四、提手上势五、白鹤亮翅六、左搂膝拗步七、右搂膝拗步八、手挥琵琶九、进...

太极拳的顶悬、沉肩坠肘、含胸拔背、松腹开胯、敛臀等身法要求，加上在练习时的腰部旋转，使练习者的全身肌肉得到充分锻炼，保持良好的体型。吴式太极拳45式拳谱相...

1、转体变拳 2、转体横击 3、划弧翻拳 4、转体横击七、护心捶 1、转体栽拳 2、跃转抡击 3、马步合臂八、白鹤亮翅 1、擦脚插掌 2、收脚分掌九、斜行拗步 1、转体...

1、太极拳学堂一本很好的入门的书，从要点，到定式，到定式的串联，一目了然。2、杨式太极真功这本书里面提到的八...

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“江南春早”。