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什么食物含维生素B12最高

发布时间：2024-07-26 17:55
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动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、豆类等。自然界中的维生素B12主要是通过草食动物的瘤胃和结肠中的细菌合成的的，因此多存在于动物性的食物中，以肝脏、...

维生素B12多存在于动物性的食物中，以肝脏、肉为主，乳制品中亦含少量。如动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品等。植物蔬菜大...

动物内脏、肉类、鸡蛋、牛奶中的维生素B12含量较高。富含维生素B12的食品：肝、肉类、鸡蛋、牛奶。膳食中的维生素B1...

一、肉类肉类食品是维生素B12的丰富来源。牛肉、羊肉、猪肉特别是其肝脏部位，含有较高浓度的维生素B12。经常摄入适量的肉类食品可以满足人体对维生素B12的需求。...

维生素B12主要含在动物蛋白中，如肝、肾、肉类、乳制品、鱼、贝类和蛋类。植物性食品中多不含维生素B12，只有大豆中含有维生素B12，比如我国四川省民间习惯食用的...

1、鱼肉鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆...

1、动物肝脏动物肝脏是维生素B12含量最丰富的食物，比如猪肝的维生素B12含量大约为26微克/100克，羊肝的维生素B12含量大约为85微克/100克，牛肝的维生素B12含量大...

1. 动物肉类维生素B12主要存在于动物性食物中，特别是动物肉类。例如，牛肉、羊肉、猪肉等红肉是维生素B12的优质来源。此外，动物肝脏，如鸡肝、鹅肝等也含有丰富...